ТАЙ-БО
В начале 1990-х годов Билли Бленкс, семикратный чемпион мира по восточным единоборствам и известный голливудский актер, представил миру свою версию фитнесс-тренировки.
Тай-бо - оздоровительная программа, и не имеет отношения к контактным видам спорта. Тем не менее все элементы являются боевой техникой единоборств и могут использоваться в целях самообороны. Тай-бо сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне, танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки.
Тай-бо - высокоинтенсивная комплексная тренировка, основанная на элементах техник спортивных единоборств (кикбоксинг, каратэ, теквандо, ушу) + работа на группы мышц и стречинг.